Aal gedünstetje 100 g

BLS-Code: T041152 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie271 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈27%)

50 g

Fett gesamt24 g (≈34%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren6,2 g (≈31%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A933 µg (≈104%)

900 µg

Vitamin D19 µg (≈95%)

20 µg

Vitamin E8,0 mg (≈57%)

14 mg

Vitamin K2,5 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,16 mg (≈15%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,27 mg (≈22%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg (≈7%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,13 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B6233 µg (≈17%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C1,7 mg (≈2%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium66 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium250 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium28 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium23 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor338 mg (≈48%)

700 mg

Chlorid56 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,96 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink2,8 mg (≈33%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer51 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan174 µg (≈5%)

3.500 µg

Fluorid32 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom1,7 µg (≈6%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,57 g (≈57%)

1 g

Isoleucin0,76 g (≈55%)

1,4 g

Leucin1,2 g (≈42%)

2,8 g

Lysin1,6 g (≈73%)

2,2 g

Methionin0,46 g (≈46%)

1 g

Phenylalanin0,65 g (≈38%)

1,7 g

Threonin0,74 g (≈49%)

1,5 g

Tryptophan0,15 g (≈39%)

0,4 g

Valin0,90 g (≈50%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren2,9 g (≈183%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g